my-pace banner
סדנאות

My Place

פארק מסחרי גן שמואל

04-6320399

my-place@ganshmuel.com

 

סדנאות

28.11.14  סדנת מתיחות, כיצד ואיך והשפעתן על תפקוד הגוף – מרצה גדעון אברהמי,

בסדנא נבין את נושא מתיחות הגוף בצורה רחבה יותר ונתרגל מגוון תרגילים על הרפורמר שיעזרו לנו לשפר את איכות וגיוון ההוראה.
לנושא המתיחות "כאילו" אין חשיבות גדולה בתרגול פילאטיס…  לחצו לקריאה

 

10.2.12 סדנת תנועה מעגלית ורוטציות על הרפורמר- מרצה גדעון אברהמי,

 בסדנה נלמד תנועות מעגליות ורוטציות על ולצידו של הרפורמר ונעמיק את ההבנה בעבודתנו עם הרפורמר , בסדנה נעבוד על מתיחות לצד הרפורמר ועל הפלטפורמה, מתיחה עם הבר, סקטינג על הפלטפורמה עם כיפוף ומעגלים, ספליט על הפלטפורמה, יישור רגליים בישיבה עם רוטציות אגן או עם גב מורם , שחיית חזה עם רצועות שחיית פרפר על הברכיים , על קופסא ולתוך טיזר….

 

23.3.12 סדנת הנשימה כמנוע -מרצה גדעון אברהמי ,

הנשימה היא הכוח או המנוע שמניע את התנועה ולא רק אלמנט המלווה את התנועה. עלינו לשלוט בנשימה, להרגיש אותה זורמת בגוף ולכוון אותה בהתאם לתנועה או תנועות שברצוננו לבצע. פילאטיס קרא לנשימה "המקלחת הפנימית של הגוף" והכן לנשימה מלאה ועמוקה המניעה את הגוף יש משמעות גדולה לאיכות החיים ובריאותנו.

בסדנה נתמקד בעבודה מעשית על הרפורמר שתשנה ותעמיק את איכות העבודה שלנו, שיפור ושליטה בתפקוד בית החזה , שיפור תנועת בית החזה על ידי תנועתיות על הרפורמר.

 

25.5.12 סדנת תפקוד ושליטה בקרקעית האגן – מרצה גדעון אברהמי

לקרקעית האגן יש תפקיד חשוב ומעורבות בנשימה וביציבה כמו גם שמירה על איברי הבטן התחתונה.קרקעית האגן היא חלק חשוב בהפעלה נכונה של המרכז בתרגול הפילאטיס, יחד עם זאת הפעלה נכונה של קרקעית האגן אינה קלה ודורשת תרגול.

בסדנה נסקור את מבנה הקרקעית,נלמד תרגילים המשפרים את השליטה והתפקוד ונחבר את כל זה לתרגילי פילאטיס בכדי להעמיק את איכות העבודה שלנו כמדריכים. הסדנה על מכשירים .

 

6.7.12 סדנת העמקת הכרות הרפורמר- מרצה גדעון אברהמי

הרפורמר ככלי העבודה המרכזי בעבודתנו מהווה אתגר הן למורה והן לתלמיד. הוא מאפשר עבודה מעמיקה בכל הרמות , מהבסיסית ביותר למתקדמת ביותר. חשוב להבין את המוטיב המרכזי שברפורמר והוא: תנועת המשטח, אין זו עבודה כנגד התנגדות קפיצים בלבד אלא עבודה בתנועה זורמת. בסדנה זו נעבוד עם תרגילים מוכרים ושאינם מוכרים. בנוסף, נעמיק את יישום החומרים מסדנאות קודמות.

 

9.8.13 סדנת פאשיקום – הכרות שיטת הפאשיקום- מרצה טל זיו

ארבע שעות של הכרות עם השיטה הייחודית כיום בתחום הרפואה האינטגרטיבית לאבחון תנועת גוף האדם ולטיפול בכאבים ובפתולוגיות כרוניות.במפגש נחשוף את המידע על השיטה נדגים את יכולותיה אל תוך עולם התנועה.נסביר על כאב מקומו וההתמודדות איתו בתפקודנו .

 

 20.12.13 סדנת פאשיקום- תנועת אגן הירכיים – מרצה טל זיו

קינסיולוגיה של הפאשיה הינה גישה מעשית בה מתוארת תנועת גוף האדם כיחידה תנועתית אחת – מיקרו אשר חלקיה אינם פועלים לעולם בנפרד אלא ביחד ותמיד במטרה לארגן את האדם בשיווי משקל אל מול כוחות הכבידה כשהוא משקיע כמה שפחות מאמץ, הבנת הקינסיולוגיה מאפשרת \'לראות\' את קישורי התנועה הרב מערכתיים אשר אינם מקבלים ביטוי , בדרך כלל בגישות המוכרות. בסדנה נעמיק את ההבנות לגבי הפאשיה והקינסיולוגיה , נפרק ונבנה את תנועת האגן ונקבל כלים לשימוש בעבודה היום יומית השוטפת.

  DSC_0446

DSC_0464

 

 מי פלייס – פילאטיס וג'יירוטוניק גן-שמואל * My Place – Pilates & Gyrotonic Gan-Shmuel

נבנה ע"י אלוף טכנולוגיות בניית אתרים | עיצוב: